少年的烦恼并非只是矫情！
少年的烦恼并非只是矫情！
古人云“少年不知愁滋味，为赋新词强说愁”，大人们常说“现在条件这么好小孩子无忧无虑，能有什么烦恼”。但各种烦恼导致的焦虑，情绪的变化，甚至是症状的出现都可能蔓延到儿童青少年们生活中。那么随之而来的各种症状和信号，便悄悄地“登门拜访”，医学上称之为青少年抑郁症。如何不痛苦不绝望，和和气气的把这种“朋友”拒之门外，下面以青少年抑郁症为第一视角，帮您解决心中和身体的难言之隐。
乐乐（化名）是一名高一的学生，之前是一个整天都将笑容挂在脸上的人，在朋友眼里乐乐就像向日葵一样开朗。在马路上会帮助不认识的老人过马路，会帮好朋友出头，会安慰生病的哥哥，在公交车上会拉住快被挤下车的乘客，就像一束光照亮了身边所有人。
但是乐乐升高中后学习压力变大，常常觉得头痛、头晕，无兴趣、上课时无法集中注意力，成绩下滑明显，慢慢不愿去学校。还常常因为一点小事流眼泪，以往感兴趣的打篮球现在也觉得平淡乏味，对自己的未来感到迷茫，整天将自己关在房间里拒绝与人交流，昼夜颠倒，甚至有自杀行为。
乐乐父母对乐乐的这些行为很不理解，每天很焦虑，甚至曾采用暴力方式想将乐乐从房间里拉出来。在亲戚的建议下，乐乐到精神心理专科医院就诊，才发现，原来是自己的“心灵”受伤了，乐乐被确诊了“青少年抑郁症”。
一、大家好，我就是大名鼎鼎的青少年抑郁症
大家好，我是江湖人称“emo”，也就是老百姓口中的“抑郁症”。主要发病于6—18岁的儿童青少年，患病率随年龄增长而升高，儿童青少年抑郁障碍的识别率较成人低，并可能持续到成年期。青少年时期是一个人身体和心理高速发展的阶段，也是出现抑郁症的高发阶段。《中国国民心理健康发展报告（2019—2020）》显示，青少年的抑郁症检出率为24.6%。这个数字意味着每4个青少年中，就有1个青少年在经受抑郁症的困扰，并且患病率随着年级的升高而增加。
二、虽然没人喜欢我，但是一部分人确对我情有独钟
我喜欢这样的人：6—18岁的儿童青少年，平时得不到父母关爱、家庭关系不和睦、父母出现离异，不能够处理理想、希望与现实之间的差距，人际关系不能很好处理、学业压力重的人。
三、我想让“爱”我的人懂得我
当出现以下5个方面情况时，我就会出现。
（一）生理变化：发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐，失眠早醒、内分泌紊乱等情况。
（二）情绪变化：发现孩子由活泼开朗变得多愁善感。
（三）行为变化：发现孩子行为与此前明显不同。
（四）学业变化：发现孩子上课注意力不能集中、听不进去。
（五）人际关系变化：发现孩子没有朋友，或同学关系发生明显变化时，要重点关注。一般来讲，孩子出现情绪问题两周以上，老师家长就要正视孩子存在心理问题的可能性。
四、当你的孩子遇到我，你该怎么做
（一）跟孩子的朋友、同学了解孩子最近的心理状态，是否发生了什么事情导致孩子出现情绪的异常反应。
（二）主动跟孩子交流，了解孩子的内心状态，鼓励孩子表达内心的感受，可以询问孩子是否需要父母和老师的帮助。
（三）如果孩子表现出抗拒也要尊重孩子的意愿，也可以跟专业心理老师交流孩子的情况，请求心理老师及学校的帮助。
（四）孩子出现心理问题，父母要理性地接受：“孩子是真的病了！”它像躯体疾病一样，需要积极治疗，要积极地帮助孩子寻求专业医生的帮助。对未成年的孩子，父母最好陪同一起去见医生，一起了解孩子的病情进展、药物以及心理治疗的效果，根据病情及时调整治疗方案。
五、如果你不喜欢我，请你直接拒绝我
青少年抑郁症应做到：
（一）和孩子保持亲密关系
如今不少父母有一个误区，就是太重视对孩子的教育，却忘记和孩子保持良好的关系。其实，在保持良好关系基础上的教育才有意义。“关系大于教育，关系先于教育”，如果发现孩子有问题，先改善亲子关系。孩子对父母和自己的亲密关系不满意，所以会逆反，比如父母要他好好读书，越说他越不读。只有和孩子结成彼此非常信赖的共情关系，父母的引导才会顺利地实现。
（二）不要和“别人家的孩子”过分攀比
孩子的年龄和心智有其年龄段的特点，不要过分强调一致性，父母和老师不要总拿孩子之间硬性地比较，而要鼓励自己的孩子成为他希望成为的人。
（三）用“情”打动孩子胜过用“理”
做父母的是将“情”放在第一位，还是将“理”放在第一位。家庭是应该讲“情”而不是只讲“理”的地方，特别是对于正处在青春逆反期孩子的教育。
（四）允许孩子犯错
老师和家长要允许孩子犯每个年龄可以犯的错误，那些看起来很傻的错误是孩子成长的资源，而不是障碍。孩子没有经历过痛苦，就容易被痛苦打倒，经历了才能学会管理和释放情绪。
（五）多把目光聚集在孩子身上
孩子的心思是在和孩子的交流中体察到的，老师家长平时需要多把目光聚集在孩子身上，多问自己这些问题：
我知道孩子在想什么吗？
孩子害怕什么？
我了解孩子的社交圈子吗？
我有没有平等的与孩子交流？
……
说了这么多，大家是不是更了解我了，少年的烦恼并非只是矫情！愿“抑”路有你 —“郁”见光 、成为光、 散发光。