非自杀性自伤，青少年无法言说得痛

非自杀性自伤，青少年无法言说得痛

生活中，父母总能发现自己孩子手臂上、腿上、身上多出一些伤口，这些伤口可能是用圆规戳伤、小刀划伤、烟头烫伤、抓伤或抠伤、拔扯头发、咬伤等行为残留下来的痕迹。父母在震惊的同时又感到无措，本该朝气蓬勃的孩子，为什么会伤害自己呢？

一、为什么青少年会伤害自己？

（一）自我惩罚。孩子认为自己什么都做不好，太糟糕了，无法原谅自己，于是通过自伤行为，惩罚自己；

（二）转移内心的矛盾冲突，获得控制感。孩子在生活中处处受制于成人，但又极力的想要独立自主，于是会选择用伤害自己身体的方式来获得控制感；

（三）快感体验。看到血流出来的时候，感觉到兴奋。或知觉麻木、快感消失的时候，通过自伤的疼痛感把自己拉回现实，感觉自己是真实存在的；

（四）回避体验当下的消极情绪，摆脱痛苦感受。每当孩子感觉自己难以承受消极情绪，便会有强烈的自伤行为，看到血流了出来，就会感觉痛苦也一并得到了释放；

（五）吸引别人的注意，维系重要关系。在遇到人际关系危机时，孩子通过伤害自己来控制关系，以获得关注，考验或拉回想要亲近的人。

（六）不良模仿、好奇。为了融入群体，进行团体性自伤，或者因为好奇，模仿他人的自伤行为；

（七）潜在心理疾病，自伤行为是病理性的表现。有自伤行为的青少年可能正在遭受着抑郁状态、创伤后应激反应、解离状态、恐惧症、强迫症、躁郁症等心理疾病的折磨。

二、发现孩子自伤，家长该怎么办？

家长要提供和谐、安全健康的成长环境，家庭成员之间彼此能够自由表达，平等沟通，提供情感支持，共同讨论关注的问题，耐心陪伴孩子成长。

（一）家长首先要做的是，整理自己焦虑情绪、接纳孩子的自伤现状，不过度责备、打骂、挑毛病，保持耐心，尊重孩子，表达关心，并积极寻找解决问题的正确方法，让孩子知道“有问题回家一切都会解决的”；

（二）父母要增加对自伤行为的警觉，一旦发现有自伤行为应重视，从孩子的需求出发，思考和理解孩子的行为是在表达什么，再提供帮助；

（三）及时寻求专业的帮助。青少年自伤行为可以单独存在，也可能与青少年精神障碍伴发，如抑郁症、心境障碍、创伤后应激障碍、分离转换障碍、进食障碍、强迫症等，及时带孩子寻求专业人员评估和干预，降低自伤、自杀的风险。

自伤行为是青少年表达救助的信号，及时看到这个信号，共情并积极关注，寻求专业精神科医生或心理治疗师的帮助，才是正确的做法。